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妈妈们知道如何正确给四个月宝宝添加辅食了吗?

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发表于 2019-1-23 15:19:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
蔬菜米糊
食材:胡萝卜15克,小白菜15克,小油菜15克。 做法: 1、将胡萝卜、小白菜和小油菜洗净切碎。 2、放入沸水中,煮3-5分钟熄火。 3、待水凉后,将青菜滤出,并留下菜汤,将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。 功效:小白菜含有丰富的矿物质和维生素,小油菜含有大量胡萝卜素和维生素C。维生素和矿物质有助于增强婴儿机体免疫能力和促进骨骼的发育。
米汤
食材:大米30-50g,水适量,不需要调味品。 做法:将大米(或小米、高粱米)淘洗干净。放入锅内,加适量水煮成稀粥。撇取上面的米汤饮用。 功效:米汤性味甘平,有益气,养阴、润燥的功能,经常喝米汤对孩子的健康和发育有益,有助于消化和对脂肪的吸收。适合四个月以上的宝宝。
胡萝卜汤
食材:胡萝卜80克,清水适量。 做法: 1、将胡萝卜洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约25分钟煮烂。 2、用清洁的纱布过滤去渣留汤,即可饮用。 功效:味略甜,胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等。适宜4个月以上的宝宝饮用。

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