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10-12个月宝宝辅食的添加,10个月-1岁宝宝食谱的添加事项 ...

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发表于 2018-12-16 16:14:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

10-12个月宝宝辅食的添加,10个月-1岁宝宝食谱的添加事项

10-12个月宝宝辅食的添加

给宝宝添加新食物时,应该是在宝宝清醒而且心情偷快的时候,比如宝宝刚刚睡了个好觉,神清气爽,而且刚好感觉饿了,正在期待一顿丰盛的大餐。这时应先给宝宝喂一些奶,这样做是为了不让宝宝毫无准备地面对他从未尝试过的食物。
这时期的宝宝进食技巧改进很多,因为有更多的牙齿,使他能够更容易地吞咽食物,此时可以给予面条、小块蔬菜或饼干等。
10-12个月宝宝的食谱要点

此期的宝宝已经可以换乳了,有的宝宝可能已经换乳了,饮食也已固定为早、中、晚一日三餐,主要营养的摄取已由奶转为辅食,即宝宝的饮食已不靠母乳(或乳制品),主要由辅食来替代,变辅食为主食。
在此期我们需要注意以下几个喂养要点
换乳
出生后的8-12个月时,即要给宝宝换乳。不要过早,即8个月之前,也不要过晚,即1岁以后,因为过早换乳,宝宝的消化功能还不强,添加过多的辅食,会引起消化不良、腹泻等;而过晚换乳,则会因为母乳营养物质减少,而不能满足宝宝的生长需要,对宝宝的健康不利,而且对妈妈的身心、工作、生活也有很大的影响。
换乳在此期是宝宝喂养的重要转折点,并且换乳也要讲究一定的方法,否则会给宝宝带来一定的心理影响。
正确的方法是:
应该在宝宝4-6个月时,就添加辅食,使他养成习惯吃母乳(或牛乳)以外的食物,但要注意添加辅食的原则。
经过一段适应过程,逐步地用辅食代替母乳,如果从4个月就开始给宝宝添加辅食,并注意有意识地给宝宝换乳,差不多半年以后,也就是10-12个月时,宝宝就基本上能完全摆脱吃母乳的习惯而转为吃饭了。
另外,给宝宝换乳的季节若恰好是夏季,最好避开炎热的天气,如果宝宝恰好生病,要换乳也应等到病愈后进行,如果宝宝移居外地或更换保姆,也要等过一段时间后,再尝试换乳,这样才对宝宝有益。
换乳后的科学喂养
宝宝断母奶后,要注意科学喂养,否则给宝宝带来的危害是不可估量的。
首先,食物的选择要得当。营养应全面充分,食物应变换花样,巧妙搭配,如可以吃软饭、面包、面条、通心粉、薯类:蛋、肉、鱼、肝和豆腐、乳酪;四季蔬菜、水果,特别要多吃红、黄、绿色的蔬菜水果;紫菜、海带、黄油、花生油、核桃等,每日三餐妈妈应变换花样,使宝宝有食欲。
其次,是每餐的量,要因人而异,只要一日摄入的总量不明显减少,体重继续增加即可。并且在换乳初期最好要保证每天饮用一定量的牛奶。食物要色香味俱全,易于消化,烹调要合适,这样才能适应宝宝的消化能力,引起食欲。
继续遵循辅食添加的科学原则
此外,还要注意饮食卫生,食物应清洁、新鲜、卫生,冷热适宜。只有安全卫生且冷热适度,形象美观的食物才能引起宝宝的食欲,才能更好地配合大人接受哺喂,这对宝宝的成长也很有意义。
妈妈在制作宝宝辅食时,一定要注意卫生,食物应清洁、新鲜卫生,冷热适宜。只有安全卫生且冷热适度,形象美观的食物才能引起宝宝的食欲,才能更好地配合大人接受哺喂,这对宝宝的成长也很有意义。

怎样喂养这个时期的宝宝

这个时期的宝宝一股只长出6-8颗乳牙,肠胃功能也没有发育完全,所以父母在做辅食时,一定要做得细、软、烂、碎,而且要种类多样,满足宝宝的营养需要。宝宝的胃是比较小的,但是宝宝身体所需要的营养相对较多,宝宝一餐不能吃得太多,就只能采取少食多餐的做法,最好一天进餐5-6次,营造良好的就餐环境也可以刺激宝宝的食欲。甜品不能在饭前吃,会影响宝宝食欲,而且要尽量少吃糟果甜品。要在给宝宝的食物中增加一些面包干等硬性食物,让宝宝磨牙。
水果的给法

水果中含有丰富的维生素,多吃水果对宝宝是很有好处的。这个月龄的宝宝一般把水果削皮后就可以直接给他吃了,这样口感会更好些。吃什么水果没有特别的限制,只要是应季的新鲜水果就可以。
需要注意的是,很多水果都有小籽或硬核,如葡萄、草莓,猕猴桃、西瓜等。因此给宝宝吃水果的时候,要剔除里面的籽,避免宝宝吃下去影响宝宝的消化。
一些硬的水果比如苹果、梨等,要切成片给宝宝。梨和杏难消化,要少给宝宝吃。桃是适合宝宝吃的。香蕉吃后容易发生腹泻,给宝宝吃要适量。
宝宝吃完番茄、西瓜后,大便中会有红色的东西,这是正常的现象,父母不必担心。
有的宝宝爱吃水果罐头,罐头可以吃,尤其是宝宝感胃发热时吃可以促进宝宝的食欲,但是一定要少吃,因为罐头食物含有过多的糖,没有新鲜水果营养价值高,而且不属于健康的食物,所以少吃为好。
如果宝宝不喜欢吃水果,父母可以每天给宝宝服用30g的维生素。

如何照顾挑食、偏食的宝宝

第12个月是宝宝学“吃”的关键期,若偏食、挑食和厌食,会造成营养素的缺乏,还会导致多动、注意力不集中,甚至还将影响到成人时在社会上的竞争力和开拓力。儿童时期的营养,其重要性还远不止于眼前几年的生长发育,它不仅具有更深刻、更久远的影响,甚至还会影响一生。
小儿偏食、挑食、厌食的防治
1、养成良好的饮食习惯,定时进餐,适当控制零食(不影响吃正餐)。
2、饮食多样化;荤素、粗粮细粮搭配,蔬菜、水果样样都吃。
3、节制冷饮、甜食;因其伤脾胃,降低消化功能,且饱接(不饿)作用强。
4、注意大人饮食习惯的影响:父母以身作则,持续性的良好示范。
5、改善进餐环境;避免批评、讥笑、听广播、看电视;专心吃饭,创造一个安详、和睦和喜悦的气氛。
让宝宝和大人一起用餐
10-12个月的宝宝,基本上用餐有了固定的时间。所以每日三餐可以和大人一起吃饭,这样可以让宝宝模仿大人的样子练习咀嚼能力。当宝宝和大人一起吃饭时,要以宝宝的吃饭时间为中心,不要因为其他成员回来得晚就延迟吃饭,要按照原来的时间按时吃饭,这样才能养成宝宝定时进餐的好习惯.
宝宝进食的六大原则

1、在给宝宝烹任美食的时候要注意,在注重给宝宝补充营养的同时,食物一定要鲜嫩可口,否则宝宝可能会挑食,影响营养均衡。而且做食物的时候,一定要注意卫生,保证宝宝的健康。
2、要给宝宝准备一套漂亮的儿童餐具,要有美丽鲜艳的图案,这样会吸引宝宝的注意力,也能促进宝宝的食欲。不要用大碗去盛满食物,会给宝宝造成强烈的压迫感,影响食欲。
3、宝宝就餐时,保持一个良好的就餐气氛,选在宝宝最开心时食用,当宝宝不想吃饭时,不要强迫宝宝,要注意培养宝宝进食的愉快心理,否则宝宝很容易厌食。
4、要给宝宝准备各种口味的食物,促进宝宝的食欲。先在宝宝原来喜欢的食物中加入新食物,分量和种类都慢慢增多,这样宝宝就不易挑食。如果宝宝不喜欢某种食物,也可以改变烹饪方式。
5、这个时期是宝宝学会咀嚼的重要时期,父母要给宝宝示范如何咀食物并吞下去,要放慢速度让宝宝看清楚,让宝宝有更多的学习机会。而且可以给宝宝一些有嚼的食物。
6、要鼓励宝宝的独立性,当宝宝自己想进食的时候,不要怕他弄得满地都是,一定要满足宝宝的要求,让宝宝有自豪感,这样也能促进宝宝的食欲,并锻炼他的协调能力。

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 楼主| 发表于 2018-12-16 15:55:44 | 显示全部楼层
简直是胡说八道,一岁以内的婴儿营养来源仍然是母乳或者配方奶,而一岁以上两岁以下的宝宝仍然要吃母乳或者配方奶,因为宝宝所吃的辅食的量根本达不到其身体发育所需的营养!
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