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6-12个月宝宝辅食添加对照表,对号入座看看怎样给宝宝添加辅食~ ...

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发表于 2018-12-17 15:36:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
全文1014字 阅读4分钟)
我家二宝从6个月起,逐渐加了小米汤、菜汁、鸡蛋黄。但是除此之外,其他的我也不太清楚什么能吃。
前段时间妹妹的宝宝也满6个月了,跟我一起讨论要怎么给孩子加辅食的时候,于是陪妹妹一起查了一些育儿资料。
不看不知道,原来给宝宝添加辅食还有这么多讲究呢!

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什么时候开始给宝宝添加辅食比较好?

宝宝6个月后,如果光吃奶,已经满足不了身体的需求,所以辅食的添加得提上日程了。澳洲的最新建议(也是世界卫生组织的最新建议):应该在宝宝们6个月左右开始给他们添加辅食。
在6个月之前,母乳或者配方奶粉完全可以满足宝宝的所有营养需求。但是在6个月之后,由于宝宝的营养需求增加(特别是铁的需求),需要通过添加辅食来满足。

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如果过晚添加辅食,不仅宝宝面临营养不良的风险(特别是缺铁性贫血),还可能出现偏食,厌食等喂养困难的问题;如果过早,婴幼儿吞咽功能和胃肠道功能的发育不完善,也是不妥的。
所以6个月这个时间较为科学。
给宝宝添加辅食的顺序是什么?

开始吃辅食对于宝宝来说是一种新的体验,不过要把握好一些原则才能喂好。一般来说,辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则,一开始最好先添加果汁、菜汁,宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。

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1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。
2、一次只喂食一种新的食物,而且从少量开始喂起,食物的浓度也应该从稀到浓。

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3、每一餐先从新食物吃起,不想吃了才加入已经吃过的食物,大约5—7天添加一种新食物。
4、6个月时添加米粉或者米汤,7—8个月左右添加五谷根茎类,并开始尝试各种叶菜类和水果泥,8个月以后可以开始添加肉类。
婴儿时期宝宝的辅食对照表

6个月:大部分孩子会在这个阶段开始添加辅食,妈妈们要一种一种的进行尝试,把握速度。宝宝每日进食的次数不用太多,一到两次即可。
推荐:蛋黄泥、对应阶段的米粉、蔬菜泥等等。

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6-8个月:如果之前辅食的进展比较少顺利,可以考虑添加种类,不过喂食次数仍不宜太多。
推荐:豆腐泥、米粉、水果泥等。
8-12个月:可以适当给宝宝尝试半流质的食物了,该阶段是训练咀嚼吞咽的好机会,并适当的增加进食次数。
推荐:猪肝泥、烂肉沫、烂面条等。
12个月之后:度过婴儿期后,成人能吃的东西宝宝基本也什么太多忌讳,但在烹饪方法上需要注意,尽量用蒸煮的方式处理食材。进食的频率可以保持在每天3次左右,不需要过于的频繁。在此期间,妈妈们可以着手教自己的孩子使用最基本的餐具了,帮他们尽早的学会吃饭的技能。

6-12个月婴儿辅食对照表
吃辅食与喝奶,到底谁先谁后?

关于这个问题的争议比较多,建议是要看宝宝容易接受哪种情况。
可以在吃辅食前,喝两口奶,保持心情愉悦,再吃辅食;也可以吃吃完辅食之后,喝几口奶,让宝宝一顿吃饱;如果宝宝一顿辅食能吃饱,两餐之间喝奶也可以。
奶和米粉都是很好消化的食物,并不存在谁先谁后不好消化的问题。所以,如果宝宝辅食吃得不好,两种情形都可以试试。

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写在最后
随着宝宝月龄的增加,仅依靠母乳或是配方奶粉已经无法满足孩子身体发育的需要,这时就需要给宝宝添加辅食了。在给宝宝添加辅食时,妈妈一定要注意添加辅食的原则和注意事项,只有这样才能做到科学喂养宝宝,让宝宝身体吸收更多的营养。

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 楼主| 发表于 2018-12-17 15:27:46 | 显示全部楼层
太实用了,收藏了!
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 楼主| 发表于 2018-12-17 15:57:50 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-12-17 16:27:28 | 显示全部楼层
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