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10M+营养翻倍的土豆瘦肉粥,宝宝的理性辅食

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发表于 2019-1-30 13:55:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
土豆有营养,含有丰富的维生素B1、B2等B群维生素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪。瘦肉可以补铁,钙以及血红蛋白。把土豆和肉做成土豆泥,给宝宝适当的添加,是在辅食上最理想的蔬菜之一。营养翻倍哦!
1.瘦肉切成块,土豆切成丁


2.奶锅中加入200毫升冷水将水烧开


3.放入肉焯水30秒捞起


4.将焯好的瘦肉切成小丁


5.平底锅倒适量的核桃油


6.将土豆倒入锅中


7.加入肉丁一起翻炒2分


8.翻炒均匀后加入200毫升冷水转中小火慢炖20分钟,盖上盖子焖煮,将土豆按压一下汁更浓稠,最后收汁起锅


9.倒入辅食机中打磨成泥,泥糊状即可


10.锅中加入30毫升冷水,加入提前煮好的大米粥熬至3分钟,最后将打磨好的土豆肉泥放入锅中搅拌均匀


11.可以起锅了,合适的温度下食用哦!


食用年龄:7个月以上
制作时间:45分钟
难度等级:2颗星

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