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宝宝营养不足的原因找到了!不要经常给宝宝吃这种饭,几乎没营养 ...

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发表于 2018-12-19 13:54:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
一直以为我们中国人都对粥情有独钟,尤其信奉“喝粥养胃”这四个字。在很多人的记忆里,小时候妈妈就喜欢给我们做粥,而老人们更喜欢喝粥,当我们抗拒没有“色香味”的白米粥时,就会被告知喝粥养胃,喝粥好,因此“喝粥养胃”这四个字一直刻画在我们中国几代人的脑子里。当有了宝宝后更是顿顿给宝宝喝白米粥,其实这样并不好,经常给宝宝和白米粥的话,不但不会养胃反而会害了宝宝的胃。


不是不能喝,是不要经常喝。宝宝在6个月后可以添加辅食了,目的就是为宝宝提供更多的营养,而白米粥里面含的营养真的是太低了,没有蛋白质,没有维生素,没有膳食纤维,几乎全部是淀粉,经常这么给宝宝吃能有营养吗。


那我们为什么经常说喝粥养胃呢,不可否认的是粥经过熬煮以后,吃到肚子里更好消化了,就像做过手术后的病人,医生都会建议病人这几天就喝喝白米汤吧,吃点流食,目的就是减少肠胃负担,调养一下身体,但是我们不会给正常人建议多喝白米汤吧,所以对于还处在成长迅速,营养需求很大的宝宝来说,只喝白米粥显然是不行的。那么该怎么办呢,宝妈们可以在为宝宝做粥的时候,加入粗粮、蔬菜、肉末、鱼虾等,让白米粥也变得非常有营养,这样才是真的“喝粥养胃”。一台机器,你把它放在那不用,它就会生锈,并且变得老旧,而你经常用的话反而会使机器磨合的更流畅,人的胃也是一样的,好消化的白米粥几乎不用胃工作,久而久之胃得不到锻炼,消化功能只会越来越差。


宝宝1岁左右时,一般我们都会准备比较稀稀烂烂的东西给宝宝吃,几乎不需要咀嚼,又好消化,那么除了白米粥以外,还有一种食物误导了许多宝妈或者家里的老人。
汤泡饭


孩子不喜欢吃米饭怎么办,宝妈最常用的办法就是加点菜汤和肉汤把米饭变成汤泡饭,这样宝宝就会吃的特别香并且还会连汤一起喝掉,宝妈看到宝宝胃口这么好,基本做米饭时,都会给准备成汤泡饭。但其实汤泡饭有可能会伤害宝宝的肠胃,米做出的饭和粥可不一样,粥我们说需要时间去熬煮,已经很烂了,不需要太多咀嚼吃到肚子里也会很好消化,而米饭就不一样了,米饭是需要咀嚼后,然后在进入到肠胃里消化。如果把米饭变成汤泡饭,那么宝宝就很少会在咀嚼了,而是直接咽到肚子里,嘴巴和肠胃是需要配合的,嘴巴负责把食物嚼碎让肠胃更好消化,这就等于直接省去了嘴巴的工作,从而加重了肠胃负担。
总之,宝宝成长是需要足够多且均衡的营养只和白米粥是不行的,快点停止吧。不舒服的时候可以喝点白米粥让肠胃休息一下,但是平常正常吃饭是真的没必要。

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