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爱喝粥的一定要替宝宝收藏 学会五彩素蔬菜粥做法 3碗都不够吃 ...

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发表于 2018-12-20 14:58:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
一款营养健康又好吃粥特别适合小宝宝吃呢~ 粥在我们中国文化里面是我们主要的佐餐食品,尤其以早饭为主啦,是大人小孩皆宜的食物。粥也很好消化,容易吸收,所以在小宝宝肠胃弱小的时候,除了奶外,粥就是最好的辅食品类了。今天介绍的这款粥,全素是由玉米,青菜,胡萝卜的,没有荤菜但是同样好吃,营养又全面,我家小家伙能吃一大碗。。快快给自家宝宝动手做起来吧。。非常适合不爱吃蔬菜的宝贝。
比米饭营养,比面条更扎实,主食变个花样,宝宝大口大口吃光它!
普通的食材,换个形式,保证宝宝会爱上它,惊艳朋友圈就是这么简单!
五彩素蔬菜粥






参考月龄:12月以上
食材清单:
大米粥:1碗(预先准备好)
玉米:20克
青菜:1~2片
胡萝卜:10克
《食材的量并不代表宝宝的添加量
-1 -
胡萝卜去皮切小粒 青菜切成碎 适合宝宝的大小






-2-
准备好的青菜碎 胡萝卜粒 玉米粒集合


-3-
开火后,把一碗粥倒入锅子里面煮开一会,煮一分钟左右就可以依次加入玉米粒,胡萝卜粒,用勺子轻轻搅拌一下,继续煮3分钟左右




-4-
然后添加调味料,适量盐,1岁之后的宝宝可以适量加一点盐,如果不到一岁,为了保护宝宝的肾脏发育尽量不用加。


-5-
很简单的做法,继续煮一分钟,最后加入青菜碎 轻轻拌一下就可以。青菜很容易熟,所以不要煮过头了


-6-
加入青菜后一会会就好了 可以开吃了


-7-
隔着屏幕就能闻到又香又浓的粥香了,吃起来更是没话说,给孩子舀一口,满嘴的蔬菜的清香,视觉和味觉的双重刺激啊!哈哈!大人孩子一起吃吧!


添加要领:
●妈妈们也可以根据家里有的食材来代替如:甜椒、西蓝花、菠菜、芹菜等,尽量让粥的颜色丰富一些,更能刺激宝宝的食欲哟~
●如果宝宝的咀嚼能力还不是很好的话,妈妈们一定要把食材处理的稍微细碎一些。
小贴士:粥营养好消化,宝宝一般添加辅食后,可以慢慢开始吃点肉粥、菜粥等丰富一下。这里我没有直播怎么煮粥,是预先准备好一碗稀粥,煮这道菜的过程中如果出现粥稠的话,可以半途加入点水煮沸。蔬菜的话可以视自家情况随意更换啦
宝宝蔬菜粥,简单到极致的同时,营养一点都不含糊哦~
喜欢我的菜谱的话,请关注我吧!

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